通过养成正确的习惯您可以

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大多数人没有意识到精神实践也可以提高你的生产力。虽然还需要进行更多研究但有证据表明一些精神实践例如冥想可以帮助您学习如何休息和放松。这篇文章中汇编的有关灵性对身体影响的早期研究表明从事此类实践的人通常在灵性活动中享受到身体上的好处例如降低血压和降低心率。如果祈祷和或冥想适合您的信仰体系请腾出时间在忙碌的一天中进行。即使每天半小时也会有所帮助。结果您可能会经历精神重置和生产力提高。即使只是几分钟的冥想来开始新的一天也可以帮助您提高集中注意力和完成困难任务的能力。

每天重新启动和精神重置您每天可以做很多小事情以帮助您避免感到不 电话号码列表 知所措并减轻压力。有效地重新调整思维并提高工作效率。为了重新启动你的大脑并提高你的工作效率请记住本教程中的心理重置技巧了解您每天的能量水平足够的睡眠开发一个适合您的系统美化你的周围环境与朋友共进午餐锻炼播放音乐冥想或祈祷如果列表看起来太长请首先选择其中一两个技巧并将其添加到您的日常计划中。只需进行一些改变您就可以每天重新启动您的大脑。您会完成更多工作并且感觉更好。



要了解有关生产力的更多信息请查看我们的生产力系列教程或开始阅读我们的生产力系统指南。什么是生产力安妮米勒年月日如何始终每天准时下班无论如何查理门多萨年月日你的时间的价值一小时对你来说值多少钱安德鲁布莱克曼年月日有效性与效率哪个更重要为什么哈利吉尼斯年月日编者注此内容最初于年发布。我们再次分享它是因为我们的编辑确定此信息仍然准确且相关。您觉得这篇文章有用吗是的不想要每周电子邮件摘要吗请在下面订阅我们将每周向您发送所有新商业教程的电子邮件摘要。千万不要错过了解下一件大事的机会。