但我们无法改变商业世界

Hhsrafiul

大多数文献说至少需要 21 天，有的说是一个月，有的说是几个月。 无法摆脱电子邮件和短信等。因此，我们必须采取小措施进行排毒。 除了生意之外，我为自己制定了一些规则。我告诉你，大多数人不明白也不喜欢它。我是单身，因此在约会方面遇到了问题。但我拒绝让技术和其他人控制我的时间和空间。 因为每次我允许手机上的 ping 中断我正在做的事情时，我都会让某人进入我的大脑空间。这就像让你家的门一直开着，任何人都可以随意进出，并在你想看你最喜欢的电视节目时对你大喊大叫。 我们忽视了这样一个事实：当人们给我们他们的电话号码或电子邮件地址，或者当他们在社交媒体上加我们为好友时，他们相信我们会进入他们的数字空间。




然而我们并不尊重这种信任。我们在这些空间里充斥着咆哮和不必 波兰 手机号码 要的交流。 （请停止发送单字电子邮件或短信。并且不要只是为了表示感谢而给我发电子邮件，默认情况下我认为您很感激）。 所以，你需要收回控制权。以下是排毒方法： 关闭手机上的所有通知。他们全部。您将每隔 10 分钟查看一次手机。你不会错过任何东西。由于这些 ping，我们失去了无数个小时的生产力。 让人们在紧急情况下给您打电话。并教他们区分紧急和重要。因此，请保持通话通知开启。 停止发送过多信息。您发送的消息越多，您收到的回复就越多。 减轻立即回复不需要立即回复的消息的压力。 采取排毒日。那些日子里除了打电话、确认会议和使用 GPS 之外什么都不允许。






晚上将手机调至睡眠模式。至少在 iPhone 上，你可以设置权限，以便某些电话号码可以接通，以防你担心妈妈。 如果你正在约会，请记住，发短信是为了欢笑、调情和确认计划。请拿起电话与该人交谈以了解他们。如果你一直发短信，我不会认真对待你。 是的，我们都知道这个游戏，谁在晚餐时先看手机，谁就买单。 当你第一次尝试排毒时，会很困难。请记住，我们已经上瘾了。因此，我们甚至没有意识到我们的大脑会渴望多巴胺的刺激。但坚持下去，你会发现随着时间的推移，你会感觉更轻松，并且你会在这段时间里获得做其他让你感到快乐和成就感的事情的机会。 您使用哪些技巧来进行数字排毒？在评论中告诉我们！ 并且不要忘记订阅我们的 YouTube 频道，这样您就不会错过任何好东西！下周我们再来这里见。